人都会老，但人人都三怕老，尤其是人到中年，更担心老之将至。发现脸上有皱纹往往心中不爽，头见白发为之吃惊，情绪反应特别严重的就是“恐老症”了。

     “恐老症”实际上是心理老化的表现，有不少人刚刚步入中年，就陡然觉得“老了”。青年时代的一些兴趣和爱好逐渐消失，社交活动相对减少。有的人过早地把一切“希望”都寄托在下一代身上，“望子成的龙”而放弃了自身的理想和追求。这种精神上的恐惧会进一步加速生理上的竞老。

     现代研究认为，人的年龄大小，不能仅仅以过了多少个生日来计算。生物时间与钟志时间是不相同的。年龄越增，生物时间就过得越慢，即一个人年龄越大，老的就越慢。一般来说，人在45岁到50岁之间，其变化远不如15岁到20岁或者25岁到30岁的变化大。50岁的人视力、听力可能开始下降，但是心智还正年轻，且在继续发展。一个人的脑力活动到60岁开始到达峰巅，60岁以后才开始缓慢地衰退直到80岁。

     由此可见，中年时自称“老了”是没有科学根据的，而且是一种错误的心态。

     心理学家认为，人到中年防治“恐老症”的一个很好、很及时、很重要的办法是不断学习新的东西，千万不可沉溺于现状，鼓起勇气向自己预订的目标攀登。

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