很多人都经历过失眠。

偶尔一次没什么，只要后面恢复正常睡眠就可恢复正常状态。

需要治疗的失眠是指长期睡不着，睡不好。

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长期睡不着，睡不好，肯定是身体出了问题，是什么问题呢？

我们可以简单用一个词来概况，就是“阳不入阴”。

什么是“阳不入阴”呢？

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打个比方，我们白天在外面工作，晚上要回家休息。

长期晚上不归家休息，就是阳不入阴。

为什么会阳不入阴呢？

原因大致有这几个方面：

家被破坏了，使得我们无法归家。大家都知道，中医里除了有五脏这些有形的脏器之外，还有神，魂，魄，意，志这五种无形的概念，其中神藏于心脏，魂藏于肝脏，魄藏于肺，意藏于脾，志藏于肾。对于它们来说，心，肝，肺，脾，肾就是它们的屋子。这五脏出了问题，那么我们的神，魂，魄，意，志就无所寄居，就会出来闹事，使得我们无法安睡。

第二个原因是虽然可以回家，但家宅不宁，我们还是无法得到休息。导致家宅不宁的主要原因，主要是阳在上，阴在下，也就是心肾不交，使得上面过热，下面过冷。

第三个原因是回家的路不通，这主要指身体里有痰火等邪气，阻碍了归家的路。

每一种原因，都需要对应的治疗方法。

不过名医张锡纯先生有一张方子，名曰调气养神汤，可以说是上面三个原因都考虑到了，并给出了调理的方案，因此，不能确定自己是哪里出问题导致失眠的，可以就用这张方子。

调气养神汤组成：龙眼肉24克，柏子仁15克，生龙骨15克，生牡蛎15克，远志6克，生地黄18克，天门冬12克，甘松6克，生麦芽9克，石菖蒲6克，生甘草3克，朱茯神6克，加锈铁水冲服。

这张方子可以说是五脏通调，下面我们来具体看一下。

首先用龙眼肉和柏子仁来养血安神。

龙眼肉味甜色红黑，甜味补脾，脾好则能更好地为我们生化气血。色红黑更是直接能补血。

柏子仁除了能养血安神之外，还能润肠通便，所以它既补又通。

茯神是松树根部长出来的真菌，具有很好的安神效果，加了朱砂，它的镇惊安神效果就更好了。铁锈水能重镇安神，同时因为它里面有铁离子，对于缺铁性贫血的人来说，有一定的帮助生血的作用。

上面主要针对心。

接着用生地黄，天门冬，远志调肾。

生地黄上能清虚火，下能滋肾阴，天门冬更是肺肾同补。补肺取金生水之意，其实也是在补肾。同时，肺在人体最高处，肺阴补起来了，就相当于让天空下了一场雨，下面的四个脏腑的火就都被扑灭了。

肾藏志，远志能让我们的志向远大，所以它能补肾。与能通九窍的石菖蒲一起，可以交通心肾，这样，上面的阳被拉回肾中，也就是引阳入阴，而肾水也可以源源不断地上行，去滋养上面的脏腑，阴阳因此达到平衡的状态。

同时远志和石菖蒲都有豁痰的功效，把隐藏很深的痰清理掉，等于把屋子打扫干净，迎接主人归家。

以上是调理肺和肾。

然后用生麦芽疏肝理气，生龙骨和生牡蛎平息肝火，使得肝恢复舒畅调达的特性，使魂归位。

最后用甘松和生甘草来调脾。

甘松味道芳香，能醒脾，同时也住生麦芽行气理气。生甘草补脾益气，同时能调和诸药，让各个药能更好地发挥各自的药效。

心，肝，脾，肺，肾都得到了调理，又解决了痰，火的问题，同时让心肾相交，那么我们的神，魂，魄，意，志就没有理由不各归各家，各安其位，好睡眠也就回来了。

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