42岁 为保持少女感，坚持5年港式养巢习惯 ❤先回答大家关心的几个问题 Q1：确定不是弟弟而是儿子？ A1：不要质疑，这是我18岁大儿子，而且我还有两个女儿！我儿子是个超级暖男，我们是超好的朋友，他同学们都说我是他姐姐 - Q2：生孩子不会老吗？为什么3个了还年轻？ A2：生孩子加速女性衰老主要是对卵巢和雌基素的大量消耗，毕竟卵巢分泌的雌基素才是女人的美丽感的“万金油”。所以我在35岁以后卵巢进入衰退期后，着重保养卵巢！ - Q3：为什么要学港式养生？ A3：HK那边的保养观念，是中西结合的方式，成功经验多，好学易学。 看我早期照片就知道，我也经历过断崖式衰老的尴尬期，脸色暗黄、粗糙，垮脸，姨妈不来都是常态。所以在我看来少女感并不取决于年龄，而是一种心态和保养方式！ - 💕有意识地抓重点 我意识到需要抗老的时候，第一反应不是护肤、yi美这些，而是根上管理，基本的逻辑就是，补充大豆异黄酮→从底层焕新卵巢→调节雌基。它是女生漂亮的开关，所以相比于花大价钱在瓶瓶罐罐上，在养巢下多下功夫更直接有用 - 所以我现在每天2粒❇sorlife大豆异黄酮。里面的大豆异黄酮➕葛根黄酮，除了滋养卵巢外，还有月见草油、蔓越莓等，呵护姨妈，润肤养颜。比食补效果快，吃完1h就能感觉到身体吸收了，对我生完3个小孩的低雌体质来说真的很舒服，而且是纯植物萃取的，含量把控的很好，也不会发胖~🌸 - 几瓶下来巢巢越来越好，出走的姨妈也能准时报到了，气血感十足、皮肤充盈的结果让我养巢后实现了完美闭环。 - 💕饮食打基础 每顿清淡吃的都很少，但讲究营养搭配。 ①早9-10点：1杯豆浆＋杂粮馒头（维持基本的卵巢营养） ②下午5-6点：优质蛋白＋复合碳水＋膳食纤维/维生素（吃够吃足，才不掉肌肉） - 💕习惯促养成 早睡：“人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏”，11点左右睡，把气血引到卵巢 运动：每天我都会跳港式“尊巴”，跳30分钟，一周三次撸铁，防止肌肉流失 ‼保养不是大笔花钱，而是认真地“富养”自己！希望大家都能有越来越好的状态~365建站365建站客服QQ：800083652