中国自古以来佛教界多高寿僧侣，相传九华山无忌和尚124岁园寂。佛门人士长寿之谜引起了医学界的重视，经分析主要有以下几点原因：

     一 素食养生

                   民以食为天，饮食与健康关系密切。据医学研究证明：人起源于灵长类动物以素食为主。现代文明病如高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等，均与饮食无度和失衡有关。常人的高脂、高糖、高盐食品对健康危害非浅。佛门人士长期吃素，以米、豆、杂粮为主食，佐以蔬菜、瓜果，不嗜烟酒自然很少有上述现代文明病。

     二 限食益寿

                   科学研究表明，限食有助延长寿命。世界四大长寿地区人均热量的摄取仅1200大卡，只有发达国家的一半。动物实验证明：限食的小白鼠要比随意进食的同类延长寿命1/3。

     三 粗茶淡饭

                   半饥半饱有助清洁谷道、净化血液、减毒减肥、轻身健体。古人早就说过“若要长生、肠中常清”。据医学测定表明，荤食者血液酸化，骨质疏松症和肾功能减退者发生率极高，在僧侣中上述疾患者较少发生，这与他们吃素和限食有关。过度饮食会加重肾脏负担，最终导致慢性自身中毒和衰老。

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     四 静心延年

                   禅定是佛教的必修课，佛门人士每天要面壁静坐、默念诵经，这胜似气功修炼。打禅纳气能使机体新陈代谢减缓，氧自由基产生减少，衰老减缓。据测定，修炼得道的瑜珈教徒能使心率降至40次/分左右，呼吸可暂停数十分钟。医学研究表明：心率快慢与寿命有关，乌龟心率20次/分，寿限可达百年以上，老鼠心率800次/分，寿命仅2一3年。静心寡欲、保元存真是佛门人士延年益寿的真缔。

     五 环境宜人

                  佛门人士居住的寺庙多山清水秀的地方，那里空气清洁，水质纯净，没有污染和噪声。加之他门人士多自耕自种，从事养殖、打柴，挑水、采药等劳作，动静相间，劳逸适度。山林，瀑布等陶冶身心对长寿有益。据测定，山林庙宇周围的负氧离子， 是喧哗城市200倍。负氧离子对消除人体疲劳、促进睡眠，增强体质十分重要。

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