近些年来，由于手机、电脑、游戏的影响，孩子眼睛近视的比例和程度越来越严重。甚至很多孩子，才小学一年级眼睛就近视了，甚至戴上了“瓶底”，实在可惜。

有人可能会说：“这就是你不懂了，不知道近视是可以遗传的吗！”

生物学、遗传学我都不懂，我只知道，很多父母都不近视，可孩子在小学就已经高度近视也是存在的事实。

怎么近视的，有没有遗传，这里并不讨论。我想说的，是近视后怎么改善，有没有办法让视力恢复如初。

首先要强调一点，据说眼睛一般在18岁左右就发育定型了，过了18岁还能不能恢复，只有自己去尝试。

这里，讲一下我曾经的视力问题和恢复的方法，可供大家参考。

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峰劭出生于1980年的偏僻农村，很穷很穷的那种。那个年代的农民，最重要的事就是活命。当下的这种生活水平，是当时的农民做梦都不敢去想象的。

我家也一样，穷得响都不能响了。父母觉得，家庭的唯一出路还是让孩子读书。我和兄长在读书期间，从来不欠一分钱学费。开学当天就缴，一分不拖。这就更穷了。

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【图片源自网络】

大概是初一的夏天，爱玩的我发现树枝上聚着一群“臭屁虫”（臭虫）就突然想起老师的一句话“要善于观察”，于是我就凑近去仔细观察。

“呲”的一声，一只臭虫刚好把尿喷进我眼睛里。于是，眼睛红红的，得眼病了。因为穷，进医院是不可能的，找了一个赤脚医生开了眼药，无效。然后就是土方，把青霉素干粉抖进眼睛消炎。这一切的结果是，由刚开始的一只红眼变成了一双红眼，然后就是持续近一年的“红眼病”。

等白眼珠子重新回来的时候，一个巨大的问题出现了。5米外碗大的字看不清，而且看见的所有东西都是三份，呈“品”字形分布。

穷人家的孩子都“懂事”早，知道家里没钱就没有告诉父母自己眼睛真坏了。可自己不想这样一直坏下去，毕竟在自己当时的认知中，峰劭迟早要回到土地上，要回去和父母一起种地。农民还戴眼镜，是个笑话。于是峰劭开始自己悄悄练视力。

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如果有初中的同学还记得我，他一定记得，我最喜欢做的事情就是跑步和静站。比如课间或午休，我一般都站在阳台上一动不动，可以一直站1小时以上。教学楼阳台到对面山顶那棵树，至少有七八百米，我一直看着它。即使有同学过来聊天，我眼睛也不会离开那棵树。

峰劭不知道是这样练有效果，还是中间出现的插曲有效果。所以把中间的插曲也说一下。

初三的时候，峰劭眼睛又红了。

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经常听身边人聊天说“月子里落下的病要月子里治”。于是峰劭觉得，治好眼睛的最佳时机到了。于是开始调整训练方法。

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训练方法的重点有二。一是静心坚持锻炼，二是调动潜意识的能量。

不是看到的所有物品都是“品”字形吗？那就得先找出那一个是实像，那两个是虚像。

于是峰劭随便找来一个物品，由近及远、由远及近的反复观察，最终发现“品”字形右下角这个才是实像，其它两个是虚像，于是在以后的观察中，注意力只集中在右下角的实像上。意识上完全忽略另外的两个虚像。

当时不是碗大的字在5米外都看不清吗？那峰劭先走到能看得一清二楚的地方，把这个字看清楚，并记住它一笔一画的走向和边界。然后退到3米外再看它。这时3米外的字是模糊的，但我脑海中那个字是清晰的，于是用脑海中的字去修复眼睛看到的图像。一点一点的修复。直到眼睛传回来的图像与脑海中图像一致的时候，再走到字跟前去确认。确认无误后又退到5米外继续重复上述方法继续观察这个字。直至能看清。

除了上述的观察方法外，平时就利用课间和午休， 站在阳台上看对面山顶的树。先是看一片树林，然后区分出一棵树……区分出树干……区分出树枝。在看50米树的粗枝……区分出筷子粗的枝，再看30米外牙签一般的细枝。

由近及远，由远及近，反反复复，日复一日。

为什么我还喜欢跑步呢？因为我无意间发现，刚运动结束或刚起床的时候，视力最好。运动结束马上练习，效果也最好。

大概用了一年的时间，等我读高中的时候，已经可以在3米外看清课本上的小字了。近视和散光，基本算痊愈了，但我仍然一直坚持锻炼。即使到现在，我也喜欢运动或静站遥望远方。

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希望我的这种方法，可以帮助到你或家人。可我也不得不说，这种方法的复制其实挺难。我儿子现在也有近视的趋势，当我把方法教他的时候，几乎没用。因为他静不下来，让他看远方的东西锻炼视力，他坚持不了一分钟。这个方法自然就无效了。

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