以前没有自己的审美，总跟风认为美丽只能靠穿搭和修饰五官来体现， 日常消费重心不是在买衣服买包包，就是在买口红眼影上 直到后来朋友圈随手po了张没咋化妆的素颜照📷 被姐妹说化淡妆更好看，乍一眼有点像姐版iu，脸蛋白白净净香香的，线条也很流畅， 我才慢慢找到自己的舒适圈，减淡日常的妆容，更着重保养自己的皮肤状态 整理了一些对我还蛮适用的保养心得，老婆们可以借鉴看看~ 其实主要就是从三个大方向做调整：饮食+护肤+作息 🥣饮食调整： 1. 抗🐏饮食：我自己对白是有执念的，日常也会多吃抗氧化水果，如蔓越莓、蓝莓、葡萄这些含虾青素比较高的，可以🍹打果汁，半小时吨吨吨喝掉。现在朋友都说我白白嫩嫩的，脸上也基本没啥黄气~ 2. 吃的干净：饮食习惯是会反映在脸上的，吃的干净脸就不会有混浊的面相。最好是原型饮食，别吃太多精加工的食物，🍚每顿七八分饱！保持身材和脸的匀称，不然身上长赘肉，脸上生横肉就会显凶！ 💗 护肤调整： 1. 精简护肤：我已经过了跟风盲买的年纪了，护肤品现在只选适合自己的，教老婆们一招！有些大牌补水的一些成分，在🏥真的很白菜价，我会习惯定期去照灯的时候要大白给我开一些，便宜又不用担心成分偷工减料~ 2. y美加持：以前的阴间作息导致我年纪小小脸蛋松松…😰看身边很多表演系朋友平时为了上镜会做些光电⚡，自己也跟着试了试，前阵子做了个第二代半岛超声炮，本来是奔着它体验感去的，没想到效果也还挺香，做的时候有点就有些麻麻的电流感，有轻微酸胀，但是我能接受！还听大白的劝给自己加了个2.0的头，平时上镜需求比较多嘛，虽说不是很它的科技原理，但能感觉到，刚做完即刻效果就挺明显的，很多小纹纹都淡了，后面第二个月慢慢脸越来越紧，朋友还开玩笑说我的下颌线锋利的可以划伤它hhhh 🌙作息调整： 毫不夸张的说，早睡甚至可以改变面相，以前熬到4、5点睡的时候朋友都说我看起来好凶，眼睛也是没有神的，就像被生活狠狠摧残过一样，后来调整了一下作息每天不超过11点睡，整个人状态就好了很多，精气神也有了，皮肤也不怎么长痘干干净净的~站群论坛

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