本来真的不想发类似功课的 因为这种打卡性质的护肤内容早就变味了 从早年纯科普教你科学护肤变成了 “在XX博主直播间买一整套产品用一个月” — 但是不发吧 很多朋友也实在不知道用什么护肤品 怎么用 所以还是必须发 — 我的功课需要一定阅读门槛和理解能力 因为会以非常详细的方式表达 我只希望您看了这篇功课之后皮肤变好 而不是为了彰显我有多厉害 多么懂护肤 如果您实在觉得我过于啰嗦的话，可以选择一些能看懂的博主的功课 — 当然再次强调，如果长痘非常严重，第一选择还是找个好的皮肤科医生进行治疗，而不是自己捣鼓护肤品，因为很多人是内部激素导致的痘痘 必须吃药才能从根本抑制住痘痘 平时比较多的皮肤日常护肤讲究两个字 精简 精准 — 精简指用的少 3-4个产品就够了 不要无脑买一大堆东西 一个疏通角质祛痘 一个抑菌祛痘 一个痘肌保湿 然后如果皮肤出油严重的话再加个控油的东西就足够了 — 精准是指用有效的祛痘产品 要么主打壬二酸水杨酸视黄醇这种有效的祛痘护肤成分，要么就是阿达帕林 BPO这种祛痘药膏 — 具体使用方法： 日间：温和无泡洁面-痘肌能用的保湿产品-硬防晒 出油特别多的话可以拍一层矿物散粉控油 夜间：温和洁面-痘肌保湿产品-疏通毛孔祛痘产品-抑菌祛痘产品（拿棉签点涂痘痘上） 具体产品还要再根据您的肤质做具体调整 — 用酸新手需要建立耐受: 第一周：夜间的疏通毛孔的产品只在长痘和粉刺闭口部位进行点涂 第二周：夜间的疏通毛孔的产品开始在长痘粉刺闭口的那片皮肤进行涂抹 第三周：夜间的疏通毛孔的产品尝试在全脸进行涂抹 第四周：在第三周的基础上叠加在痘痘上点涂抑菌产品 — 其它注意事项： 很遗憾的是所有有效祛痘成分多多少少都会产生一些刺激，都存在一定过敏的可能性 我无法保证每个人都100%不过敏，这是不现实的 如果皮肤在使用过程期间出现严重刺痛敏感泛红问题，请立刻停止使用一切祛痘产品，只用温和保湿的产品进行修复 此外如果你的皮肤长痘并且屏障非常非常的脆弱，并不建议参考这套护肤流程365站群365建站客服QQ：800083652