有一种高血压患者，由于平时饮食不当，过多摄入油腻、辛辣、甜腻食物等，导致体内痰湿垃圾堆积，像牛皮糖一样紧紧黏在血液中，阻滞血液的运行，导致血液对血管的压力增大，从而形成高血压。

这类患者往往体型偏胖、肚子肥大、舌苔白腻、口淡无味、还容易头晕恶心、胸闷腹胀等，这就是典型的痰湿内蕴的表现。

痰湿在身体里堆积，还容易引发肝风。肝风夹带着痰湿上扰清窍，人就会头晕、头疼、脑鸣、睡眠也不好了。

这时候想要血压降下来，就需要化痰祛湿、平肝息风。

那么对付这类痰湿内蕴的高血压，我经常会用到这两味药材，一味是莱菔子，一味是决明子。

莱菔子就是萝卜成熟的种子，俗称萝卜籽，具有消食除胀，降气化痰的功效。《本草再新》中提到莱菔子：“化痰除风，散邪发汗。”其化痰之力强，被誉为有“推墙倒壁”之功，特别适合痰湿内蕴的高血压患者。

决明子是豆科植物决明的成熟种子，具有清肝明目、润肠通便的功效。日常中我们经常用决明子做枕头，可以清热泻火。有利于平抑肝阳，对于平息因痰湿引起的肝风上扰有良好效果。

将莱菔子与决明子合用泡水喝，既能化痰湿，又能息肝风，从根源处阻止高血压的形成，清除血压中的痰湿垃圾，气血运行畅通，血压自然恢复正常。

之前我有一个患者，张先生，45岁，特别爱喝酒，一年前血压升高，波动在150/95mmHg左右，还伴有头晕、头胀、胸闷、腹胀、食欲不振等不适症状。

服用降压药物后血压虽有下降，但副作用明显，于是寻求中医帮助。

看诊时我发现，患者体型偏胖，有长期饮酒、饮食油腻的习惯，工作压力大，常熬夜。舌苔白腻舌体胖大、脉象弦滑。这是典型的痰湿内蕴的表现。于是除了正常开方之外，我还建议他平时可以用莱菔子和决明子泡水喝，来帮助更快降压。

还叮嘱他要调整饮食，减少油腻、辛辣食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例；规律作息，避免熬夜；适量运动，减轻体重。

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患者调理一周后，头晕、头胀症状有所减轻，血压下降至140/90mmHg，舌苔仍腻，但较前变薄。

又继续调理了不到一个月，头晕、头胀症状消失，血压稳定在135/85mmHg左右，胸闷、腹胀症状明显缓解，食欲改善，舌苔变薄，脉象趋于平和。

之后患者坚持用莱菔子、决明子泡水喝，随访半年，未见血压再升高。

不过要提醒大家的是，高血压临床情况复杂，食疗方仅起到辅助作用，还需要在专业中医师的指导下，辨证后对症用药，才能药到病除。