中老年人面部患老年斑是常见现象，这是面部血液在局部循环不畅导致瘀血后，色素沉着造成老年斑。只要坚持长期局部按摩疗法，可起到祛除老年斑的效果，供中老年患者一试。

     一 按摩方法 

                   坚持每日用大拇指和食指轻轻捏紧斑点皮肤，上下左右移动，次数不限，不损坏皮肤为原则，通过局部反复按摩、可促进局部血液循环，使局部黑斑复活疏通后，可逐渐减轻或消除。一般对面部按摩还可以用冷热水交替洗涤刺激黑斑处1-2周后也可逐渐消除。

     二 禁忌 

                 患者在按摩期内，严禁饮酒和吃有辛

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辣食物。在按摩前首先剪指甲，以防损伤面部皮肤。可在日常生活中坚持吃各种新鲜蔬菜和水果及五谷杂粮、可满足肌体维生素、微量元素供应，促进中老年人面部红润，保住青春。

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