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中医理论认为，人体的健康状态取决于阴阳的平衡。阴阳失衡可能导致各种疾病和不适，因此调节阴阳平衡是中医养生和治疗的核心。

中医调节阴阳平衡的方法多种多样。首先，通过调整饮食结构，选择清淡、易消化、富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬果，有助于保持营养充足，促进阴阳平衡。

其次，适当运动也是调节阴阳的重要手段。慢跑、瑜伽、太极等有氧运动能加速机体血液循环，加强新陈代谢，改善内分泌。

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此外，中医还采用按摩、针灸等方法。专业医生通过按摩特定穴位，调节脏腑机能。针灸则通过刺激经络，调和阴阳，扶正祛邪。

对于阴阳失衡症状严重者，中医会根据个人体质和病情，开具相应的中药方剂，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，以温补肾阳、化气行水，改善不适症状。

总之，中医通过调整饮食结构、适当运动、按摩、针灸和药物治疗等方法，综合调节人体的阴阳平衡。这些方法相辅相成，旨在恢复人体的内在和谐，促进健康和疾病康复。然而，每个人的体质和病情不同，调节阴阳平衡的具体方法应在医生指导下进行。