我们都知道，通常患上高血压就等于随时处于危险之中，因为它随时都有可能诱发严重性心脑血管疾病，因此，作为高血压病人在生活中就要格外注意自己的生活饮食习惯。

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在医学研究显示上，一天当中确实会有几个时刻是发生心脑血管突发疾病的高峰期，那究竟有哪些时刻，是高血压患者需要特别注意的呢？我们来了解一下。

高血压患者的3个“致命”时刻，要了解清楚

我们在晚上睡觉的时候，血压会不断降低，到了凌晨2点多的时候达到最低点。醒来之后，我们的血压又会逐渐地升高，并出现一定的波动。高血压患者一天之中，有三个时候是特别危险的。

危险时刻一：起床时

一天之中，血压的峰值出现在早上的6点至9点之间。这也是高血压患者最为危险的时刻。因为人的交感神经在这个时候也是出于一种兴奋状态，心跳速度比较快，血压也因而在这个时候变高的。此外，人在入睡状态时，没有额外的水分补充，且体内的水分又在睡眠过程中流失了很多，血液的粘稠度会比较高。

这个时候，有动脉粥样斑块的高血压患者就非常容易出现斑块破裂，从而导致心肌梗死、脑梗赛或者脑出血，并随时出现生命危险。

危险时刻二：吃饱饭后

一般，在我们用餐之后，血液会分流到胃部和肠道，进行营养吸收。许多人饭后犯困的原因之一就是血液都集中到肠胃，大脑供血不足。这个时候，心脏会增加血液输出和氧气消耗，这会大幅加大心脏的负荷。高血压患者这时极容易出现突发疾病。

危险时刻三：排便时

网上不时会出现老人大便时猝死的新闻，而这常常出现在高血压患者中。当人在下蹲大便的时候，腹部的压力和外周血管阻力会增加，从而让血压也随之上升。如果出现便秘或排便不畅，患者憋气用力排便，肌肉和血管一起收缩，胸腔和腹腔压力增加更快，导致较多血液充斥颅内血管。静脉回流受阻，颅内血压剧增，就容易导致脑溢血。

生活中，除了依靠降压药之外，这个食疗方，也有助于调理血压

高血压是一种慢性疾病，多以食疗的方法为好，其副作用也少。在中医典籍记载，荞麦、桑叶是降血压食材，沿用《本草纲目》中的降血压食疗方完善升级，提取荞麦、桑叶，以及决明子、菊花、枸杞等食材中的有效物质，结合益生菌发酵得出的荞子霜桑液，经过发酵减轻了食材中的副作用成分相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用率会更高。对于高血压病人来说，可以帮助血管减轻硬化以及动脉斑块，促进血管壁平滑，恢复血管弹性，从而平稳降低血压，预防心脑血管疾病。