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左后翻拿

左拳变掌左翻，掌心向上。

左脚尖左展，两腿叉开，身体左转，左臂从左转向正后方。

左臂尽力向后弯曲，掌、肩、头成一条直线。(图15)

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然后左掌下翻掌心向下成八字形，五指微屈，如抓千斤之物。(图16)

马步平锤

左掌用力收回腰部成拳，右脚逆时针转身270°，踩2号桩，成马步右拳同时从左拳背上平拳击出，臂与肩平。(图17)

进盖掌

右拳收回腰部,左拳成立掌,从小腹至右肩，经胸前向左盖出。同时身体向左转动,成三体式。(参照图12)

消盖掌

身体左转，左脚后退踩1号桩。

变掌，从右肩前向左掌推出，两掌交错，右掌成立掌，左掌护胸，成三体式封闭手。(图18)

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子午锤

左掌变拳收回腰际,成三体式向正前方击出，同时右掌变拳收回腰际。(参照图5)然后右拳击出，出举同左拳，左拳收回腰际。(参照图6)

上步右双持

右脚向左前上步，踩7号桩。两小臂向内双持于胸前，拳心向上。右拳在前，左拳紧靠右肘关节内侧，成精纹手。三体式。(图19)

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下压插掌

右拳内转下压，变掌前插，与肩平，掌与对方站立档同高，左拳同时收于腰部。三体式。(图20)

子午锤

右掌变拳收于腰部，左拳从腰部击出，与心口同高。三体式。(图21)

上步左双持

左脚向右前上步，踩8号桩。

两小臂向内双持于胸前，拳心向上。

左拳在前，右拳紧靠左肘关节内侧，成绞手。三体式。(参照图19)

下压插掌

左拳内转下压，变掌前插,臂与肩平,掌与对方站立裆同高，右拳同时收于腰部。三体式。(参照图20)

子午锤

左掌变拳收于腰部,右拳从腰部击出,与心口同高。三体式(参照图21)

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开步封闭手

右脚上步踩3号桩，双拳变掌，由小腹经左胸向右侧推出。

右掌成立掌，与鼻同高，左掌护胸，掌心对心口，成三体式封闭手。(图22)

子午锤

左掌变拳，从腰际向正前方冲出，拳背向上。

同时右掌变拳收回腰际。(参照图5)

然后左拳收回腰际，右拳击出，出拳同左拳。(参照图6)

右后翻拿

右拳变掌右翻，掌心向上。

右脚尖右展，两腿又开，右臂从右转向正后方。

右臂尽力向后弯曲,掌肩、头成一条直线。(图23)

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然后右掌下翻，掌心向下成八字形。五指微曲，如抓千斤之物。(图24)

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马步平锤

右掌用力收回腰部成拳，左脚顺时针转身270°踩2号桩，成马步。

左拳同时从右拳背上平拳击出，拳与肩平。(图25)

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牵手横锤

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两臂在胸前交叉，右拳在左腋下，左掌立于右肩前。左掌抓拉变拳收于腰际，右拳同时反弹横击,立拳(拳眼向上)与肩平，成骑马桩。(图26)

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退步子午锤

右脚右后退踩1号桩,成三体式。

同时右拳收回腰际，左拳向左侧击出，与肩平，拳与左脚平行。(图27)

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然后左拳收于腰际，右拳击出，出拳同左拳。(图28)

右翻挂

右拳变掌，由小腹经左肩向右上翻,掌心向上，掌与肩平。

（图29)然后左翻掌，从头至左肩向右内挂成勾手,臂平直。(图30)

上步子午锤

右脚上步踩3号桩，成三体式。

左拳从腰部击出,与心口同高,右勾手变拳收回腰部(参照图21)

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左翻挂

左拳变掌，由小腹经右肩向左上翻，掌心向上，掌与肩平。(参照图29)然后右翻掌，从头至右肩向左内挂成勾手，跨平直。(参照图30)

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上步子午锤

左脚上步踩4号桩，成三体式。右举由腰部击出，与心口同高，左勾手变拳收回腰部。(参照图21)

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