60岁的王先生一直被邻里称为“养生达人”，不抽烟、不喝酒，饮食清淡且规律作息。

在一次体检中他却被告知肾功能出现了问题。

这让他百思不得其解：明明生活方式如此健康，为什么肾脏却出了问题？

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医生的解答让人意外——不是饮食，也不是锻炼出问题，而是“喝水”出了纰漏！

你可能会觉得喝水还能伤肾？这听起来不可思议，但事实上错误的饮水方式确实可能给肾脏带来巨大负担，甚至引发健康危机。

如何通过日常饮水观察肾脏健康？又该采取什么措施保护肾脏？

一、喝水与肾脏健康

肾脏是人体的“净化器”，每天通过代谢过程过滤血液，清除体内多余的水分、盐分以及毒素。

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肾脏的处理能力并非无限，错误的饮水习惯可能让肾脏“不堪重负”。