365建站 老师父说：太极拳起势决窍：第三动两腕前棚，不是抬胳膊。抬胳膊不想抬，想指尖食指指尖指地。你看这个手，就悠悠荡荡的，然后再想指尖钩手心，指尖钩手心，老想指尖钩手心。指尖勾手心就起来了，回头一不想手就落下，实验一下这叫太极劲。忘掉不要指尖钩手心，手已经全是胀的，涨的也不管它，你先一想指甲盖，手心就起来了，不想就落下，求这个劲叫太极劲。试验一下指尖钩手心。指尖钩手心，这个就应该起多高，起到手腕和肩平，略微高于肩，不要超过耳垂，知道吗？耳垂就是人的头，耳尖就是臀部。现在这还僵硬，要放松一些，意念就想指尖钩手心。指尖钩手心，跟这平了以后，就不要再想指尖钩手心了，超过肩你看这腰上吃力，脚跟站不住，这都不对，还有手腕低于肩就堵塞。这个感觉是什么呢？感觉想东西吃空的，现在吃完饭，做这个姿势一对还想吃，得有这种感觉，这是第三动。想什么就想手心， 意念就在手心上，它也不落也不起。知道这意思吗？这就是气功。站桩也是他 ，太极气功。就指这个气功，你现在就跟窒的。这个第四动。叫两掌下采，是术语。意念呢？要想外劳宫穴就是手背。想这时候呢？那手自然下落，手心有突出之意，手指有舒展之意。中指落到肚脐，这叫神阙。这时候再想手心，好似浮在水上，脚好似踩在水上。你看这就屈膝，这时候两手平行， 就在水面上想两肘朝后，膝盖有一打弯，这时候再想肩井穴，看就坐电梯似的，就下去了。跟刚才那个做，这么做就不是都是自动，意念在肩井穴，一直落到哪里，落到手大指靠近股骨两侧，这叫风市穴。指尖朝前再收小腹，眼神平视前方，大腿那里就热了， 发胀发热，这是整个的太极起势。现在这会儿，按照这个意思一做，跟刚才劲儿，都不一样了。形式也不同，现在腿酸了吧？ 热胀着呢？大腿面是热的，小腿是胀的，跟刚才，那就没有，那是叫造作。太极起势解析精讲四动讲完。太极拳属内家拳种，八卦方位与人体对应各有其窍，而每窍在人体经络脏腑中又各有其位。因此练功，必须以意引气，按窍运身，意到气到，气到劲到，此内功之要义。内功即意功，心法即意念。内功心法就是练拳时用的意念之法。365建站客服QQ：800083652

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