体内湿气重不重？看看这几点就知道，并教你一个方子，去除全身的湿和痰。

第一，舌苔厚重。正常人的舌头应该是淡红舌，薄白苔。但是体内湿气重的人呢，舌苔往往是比较厚腻的，舌苔发白或者是发黄。

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第二，大便粘腻不成形。经常粘马桶也是脾虚湿气重的一个表现。

第三，水肿。也可能是体内湿气重，超出了脾胃运化能力的一个范围。

第四，食欲不振。体内湿气太重，会影响肠胃功能的运化。

第五，眼袋很大。在中医五轮学说中，眼皮部位啊叫肉轮，归脾所主。脾虚水液运化不及时，停留在体内，上泛到我们的眼睑就形成了眼袋。

第六，体型肥胖。脾的运化能力下降，不仅湿气重，还容易影响食物的消化与吸收，导致肥胖。

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有一个方子叫七味除湿汤。不管你是湿气重，还是水湿已经化成了痰，它都能够去除。它是由半夏曲、苍术、厚朴、藿香、陈皮、茯苓、炙甘草，7味药组成的。

其中茯苓健脾去湿，把上身多余的水湿给去除掉，通过小便排出体外。苍术呢，去湿更厉害了，不管是体表的湿还是体内的湿，它都能够除掉。而且苍术，它气味很香，香能醒脾。脾气充足了，运化水的能力也就提高了。藿香呢，芳香化湿的同时还能够醒脾快胃，和苍术茯苓搭配起来，可以把全身的湿气都给它收刮出去。

然后半夏、陈皮和厚朴，这一组药主要是祛除已经变成痰的水湿。半夏不用多说，是化痰必备的一味中药。凡是身体有痰，不管是哪个脏腑，哪个经络，痰藏在哪个地方，半夏都能给你搜出来然后化掉。厚朴呢，辛香又善于苦降，它既能降脾胃的气机给调理顺畅了，还能够收刮脾胃的痰滞，通过肠道排出去。陈皮理气化痰，和半夏、厚朴结合起来，既能够理顺全身的气机，避免痰湿壅滞气机，还能化掉全身之痰。最后是炙甘草，健脾益气的同时还能够调和主药。