姐妹们，你们知道桂圆有多厉害吗？桂圆甘甜，能够补脾胃，还能够入心房，补心。

如果将桂圆和这些食材一起煮，不仅仅味道非常好，最主要的是补气养血，整个人的睡眠都好了，脸色也红润了。

一.桂圆红枣鸡蛋汤。

在这个冬天，姐妹们记得给自己做一做桂圆红枣鸡蛋汤。

喝上一碗，真的是从头暖到脚。不仅仅能够驱寒暖宫，而且还能够美容养颜。

很多姐妹们在经期丢的气血，也可以多喝喝这个补回来。

【食材】

桂圆，红枣，鸡蛋，枸杞，红糖。

【做法】

1.先将红枣洗干净对半切开，去掉中间的核。然后再将桂圆去掉壳，和红枣一起放入锅中加水煮个15分钟。

2.关掉火以后，打入一个鸡蛋，放入锅中，等鸡蛋成型以后，再用小火煮熟。

3.鸡蛋煮熟后，就可以在里面加入块状的红糖，出锅前5分钟，加一点枸杞，来回搅拌一下。

这个桂圆红枣鸡蛋汤实在是太养人了，一定要做起来。

二.桂圆党参黄芪气血汤。

桂圆和党参，猪骨，黄芪的搭配，可以说是气血大补汤。

尤其是脸色蜡黄的姐妹们，你一周喝个两三次，慢慢的就会发现，整个人气血足了，身体也好很多。

【食材】

猪骨，桂圆，黄芪，党参，红枣，枸杞，姜片。

【做法】

1.挑选新鲜的猪骨，放入锅中，加入料酒和姜片，烧开之后过个水。

2.将黄芪党参红枣等这些食材一起洗干净，和猪骨一起放入锅中。

3.在锅里面加入适量的清水，先用大火煮开，再用小火炖上两小时，出锅前加一点盐就可以喝了。

这个汤水很营养，也可以将猪骨换成排骨。乌鸡或者是鸡肉，能够做出不同口味的。可以根据自己的喜好来选择。

三.桂圆板栗芡实汤。

很多姐妹没有胃口，气血差，很多时候都是因为脾胃消化弱，身体湿气重。

我之前也是这样，整个人都没有精神。后来也是找了很多老医生，他们都推荐我喝这个桂圆板栗芡实汤。

刚开始我也不太相信，后来试了一两次，发现这个糖水补血的效果是真好。

今天我来分享一下给大家，到底是怎么做的？

【食材】

桂圆，板栗，莲子，芡实，枸杞，冰糖。

【做法】

1.先将板栗去掉壳之后对半切，然后洗干净放入锅中。

2.将桂圆去掉壳，其他的食材也洗干净，除了枸杞和冰糖之外，其他的也都放入锅中。

3.将这些食材在锅中加水煮个40分钟左右，出锅前5分钟加入枸杞和冰糖。

一碗美味的桂圆板栗芡实汤，就可以享受了。

当然了，在日常的生活当中，我们也要特别注意，避免做出一些耗费气血的行为。

1.一边吃饭一边看视频；

2.喜欢吃生冷的食物，而且没有节制；

3.长期熬夜，作息不规律，喜欢葛优躺。

姐妹们，记得多喝喝这些桂圆汤水，让我们的身体越来越好。