今天咱就来唠唠，老祖宗《黄帝内经》里咋说的，用大白话教你几招，家庭也能用的中医小妙招！

老祖宗咋说的？

这段话是黄帝问岐伯，就是古代的大医生，说这伤口肿痛了该咋办？岐伯就说了：“微按其痈，视气所行，先浅刺其傍，稍内益深，还而刺之，毋过三行，察其沉浮，以为深浅。已刺必熨，令热入中，日使热内，邪气益衰，大痈乃溃。参伍以禁，以除其内，恬惔无为，乃能行气，后以咸苦，化谷乃下矣。”

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听着有点玄乎？别急，咱一句句给你掰开了揉碎了说。

1. 摸摸肿块，看看“气”往哪走？

这“气”不是指空气，你可以理解为身体里的能量或者气血的流动。肿的地方摸起来可能会有点热，或者感觉气血鼓起来了。 你要轻轻按按它，感受一下，看看哪个方向感觉更胀，或者更热。

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2. 拿针扎？别慌，先扎旁边，再慢慢往里！

这里说的“刺”可不是让你拿缝衣服的针往里扎啊！这是古代中医用很细的针进行治疗的方法。咱普通人别轻易尝试！ 这段话是说，如果肿的特别厉害，要先在肿块的旁边扎，而且要轻轻地、浅浅地扎扎的时候也要注意肿块的“沉浮”，就是说看这肿块是鼓起来的还是陷下去的，以此来决定针扎的深浅。 咱家用的话，这步直接跳过就好，别自己瞎扎。

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3. 扎完要“熨”，热敷很重要！

“已刺必熨”，就是说扎完针之后一定要“熨”。啥是熨？就是用热的东西敷在伤口上，让热气进去，把里头的邪气给赶走。 咱普通人呢，可以用热毛巾敷，或者用热水袋敷，每天多敷几次，让热气慢慢渗透进去，肿块就会慢慢消下去。

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4. 肿块消了，还需要调养！

这段话还说了“参伍以禁，以除其内”。啥意思？就是说要搭配一些方法来调养身体内部。“恬惔无为，乃能行气”，就是说要保持心情舒畅，别太焦虑，这样气血才能顺畅运行。

5. 吃点咸苦，消化要好！

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这儿的咸苦可不是让你吃盐和吃苦瓜！而是说吃一些味道稍微偏咸或者有点苦味的食物，比如豆豉，苦荞等。

家庭版中医小妙招，你也能用！

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说了这么多，可能有些人觉得有点复杂。没关系，咱总结一下家庭版的小妙招：

观察肿痛： 先摸摸看肿的程度，感觉一下哪边更疼，更胀。热敷消肿： 用热毛巾或者热水袋敷肿的地方，一天多敷几次，每次敷15-20分钟。保持好心情： 不要太焦虑，保持心情舒畅，有助于气血运行。饮食调理： 可以适当吃一些容易消化的食物，可以稍微带点咸味或者苦味。休息： 注意休息，不要劳累，让身体有足够的时间恢复。

温馨提示：

如果伤口肿痛严重，或者出现发烧、化脓等情况，一定要及时去医院看医生！中医讲究辨证论治，每个人的情况不同，需要根据自身情况调整。这里说的方法只是辅助，不能替代正规的医疗治疗。

总结一下：

老祖宗的智慧真是博大精深，这段话虽然讲的是比较专业的“刺法”，但我们可以从中学习到一些简单的家庭护理方法咱不能自己瞎折腾。希望这些小知识能帮到你！

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