艾益生 2025年01月22日 17:01 上海

父母身体健康对子女而言才是真正的岁月静好，也是家庭最大的福气。正所谓“人过半百，阳失其半”。随着年龄的增长，人体内的阳气逐渐减少，如睡眠质量下降、身体活动减少、反应迟钝以及免疫力降低等问题在父母身上逐渐显现，

图片

如果从中医角度来看，阳气是人体生命活动的基本动力，它主导着人体的生理功能和代谢过程。因此，保持阳气的充盈对于延缓衰老、提高生活质量至关重要。

而艾灸刚好具有温阳散寒、通经活络、提升正气的作用，尤其对于阳气渐衰、气血不足的老年人而言，无疑是非常好的保健方法。

因此，不妨教父母给自己多艾灸以下6大养生保健穴，让他们度过充满爱与关怀的新一年。

365建站

 / 守护父母健康的6大“长寿穴” /

1. 养心宁神促睡眠--内关穴

中医认为，心为君主之官，主宰着人体的神明与血脉，是五脏六腑中的核心，心功能强大了，身体自然强壮。而内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，也是心脏保健的要穴。随着岁月的流逝，老年人脏腑机能逐渐衰退，心脏问题也日益凸显，如血压不稳、心率失常、心肌缺血等，这些问题都严重影响着老年人的生活质量。此时，通过艾灸刺激内关穴，不仅能够缓解胸闷心悸、心绞痛等心脏不适症状，还能调节心动过缓或过速，改善失眠、睡眠质量差等问题。对于老年人而言，这无疑是一个简单而有效的保健方法。

图片

2. 改善心肺功能、提升中气--太渊穴

365建站客服QQ：800083652

在中医经典《难经·四十五难》中，有这样一句记载：“肺朝百脉，脉会太渊。”这句话揭示了太渊穴在人体经络系统中的独特地位。

太渊穴是手太阴肺经的原穴，是肺脏原气留止之处，它的功效不仅在于补益肺气、宣肺化痰、止咳平喘，更因它是八会穴之一，成为脏腑气血汇聚的枢纽，对血压的调节也发挥着重要作用。

更值得一提的是，心与肺相邻而居，共同守护着我们身体的上焦区域，它们之间经络相连，息息相关。因此，艾灸太渊穴不仅能够强化肺功能，还能提升人体的心肺整体功能，尤其对于改善头晕、心慌、气喘、乏力等症状具有显著效果。

图片

3. 手上的“万能”合谷穴

合谷穴位于手部的虎口处，是手阳明大肠经的原穴，其临床应用非常广泛，因此被赋予了“万能穴”的美誉。明代针灸学巨著《针灸大成》中的四总穴歌，有这样一句精炼的描述：“面口合谷收”。说的就是合谷穴可调理一切头面部的疾患，如头痛、眩晕、发热、目赤肿痛、鼻炎、耳鸣、牙痛等。不仅如此，大肠经还与肺经相表里，二者相辅相成，经常艾灸合谷穴，不仅能够直接作用于大肠经，还能通过经络的传导，增强人体的卫外功能，提高抗病能力，从而更有效地预防感冒等疾病。

图片

4. 缓解多种老年病症的穴位--养老穴

养老穴，顾名思义，此穴对缓解老年人易患的各种疾病很有益处。

养老穴归属于手太阳小肠经，因此可用于调理小肠经所过之处的肩、背、肘、臂的各种疼痛不适，如老年人常见的肩颈僵痛、腰酸背痛、落枕、手腕关节损伤等。

艾灸养老穴，还可以疏通小肠经，从而促进肠道蠕动，增强消化能力，进而改善肠胃功能，尤其适合消化功能欠佳、经常便秘的老年人。

图片

5. 人体自带的“长寿穴”--足三里穴

足三里，这一位于足阳明胃经上的要穴，自古以来便受到众多医家的推崇，被誉为“长寿穴”。在《外台秘要》这部古老的医学典籍中，就有“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸”的记载，足见其在中医养生中的重要地位。民间也有云“若要身体安，三里常不干”，尤其是对于老年人而言，经常艾灸足三里，可以起到健运脾胃、扶正培元的作用，对于强身健体、延年益寿有着不可小觑的益处。

图片

6. 通调脾、肝、肾三经--三阴交穴

三阴交是脾、肝、肾三条经脉交会穴，因此艾灸这个穴位能够调节三条阴经的经气，起到健脾益血、调肝补肾的作用，可谓是一穴多用了。

家中老人如果有脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、血脂异常、失眠、湿疹等问题，都可以艾灸三阴交来辅助调理。

图片

以上这6个穴位就如同六位忠诚的守护者，各自发挥着独特的养生功效，让这份古老而智慧的养生之道，成为连接两代人心意的桥梁，共同迎接健康、幸福的新一年。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。