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春天到了，我们可以多吃桑葚，因为桑葚在中医眼中是味中药，具有补肝肾，补精血的效果，常吃可以帮助我们补足一身精血，今天呢再教大家4种桑葚的搭配，补肝疏肝，养气血。

1、桑葚 + 桑叶 + 枸杞

现在办公室的朋友们，天天对着电脑，还有那些 “低头族”，手机不离手，眼睛经常会觉得干涩、看东西模糊，还老是昏昏沉沉的。

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碰到这种情况，用桑葚搭配桑叶和枸杞就特别好。这个组合既能补肝养血，又能帮我们把肝火降下去，让眼睛更明亮。肝血足了，眼睛自然就得到滋养，眼睛累的感觉也能减轻不少。

2、桑葚 + 黑豆

黑豆入肾经，有补肾的功效，与桑葚搭配，能更好地发挥补肾精、养精血的作用。对于肾虚引起的一系列症状，如腰酸腰困、腿脚乏力、疲惫等，这种搭配能起到不错的缓解效果。

不过，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，症状表现有所不同。如果肾阴虚，表现为手脚心发热、口干口渴、舌红少苔、睡觉出虚汗等，可在桑葚和黑豆的基础上，加入熟地黄来滋补肾阴；

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若是肾阳虚，表现为手脚冰凉、怕冷、疲惫乏力、舌淡苔白等，那就需要搭配肉桂等补阳药物，以达到阴阳双补的目的，让身体在春天恢复活力。

3、桑葚 + 黄芪

黄芪是补气的良药，桑葚与黄芪的搭配，非常适合精血亏损、气虚的人群。像女性朋友气血差，觉得脸色萎黄，苍白，平时容易头晕眼花，胸闷心慌，疲惫乏力的，就可以参考这个搭配，补气血的同时，提高新陈代谢，起到一定美颜的效果。

4、桑葚 + 酸枣仁

有些人晚上睡觉特别不踏实，在床上翻来覆去就是睡不着，心里还烦躁得很，嘴巴干，手心、脚心发热，这种情况就属于 “虚烦性失眠”。

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对付这种失眠，用桑葚搭配酸枣仁可以滋阴养血，安神除烦，自然失眠的问题就能缓解不少。

结语：

以上就是 4 种桑葚的养生搭配方法，希望大家都能学会并运用到日常生活中，借助桑葚的力量，在春天调理身体，补肝肾，调气血，收获健康与活力。

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