肺经主管身体的呼吸系统。其实关于呼吸，是个可以深究的话题，尤其在【内证】上面，本篇先给大家分享一部分，更多的内容，在后续的【凤凰之路】中详细说明。

很多人在各种操作中，如打坐，冥想中常常会听到与“呼吸”相关的内容，如腹式呼吸，数息观等。

如果了解的多一点的朋友，可以还知道，呼吸分为：内呼吸，外呼吸，还有体呼吸。外呼吸，就是我们常常说的口鼻的呼吸。内呼吸，其实就是内脏的呼吸，我们的内部脏器其实都在呼吸着。

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其实，外呼吸与内呼吸是同时存在的，只不过，我们的内呼吸往往是通过“外呼吸”来启动，或者带动的。身体的新陈代谢需要有氧气的参与，呼吸给体内提供了氧气。

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当我们处于很平静的情况下，身体消耗的能量就少了。就不需要从外部涉入太多的氧气，吸一口气可以维持体内的机能运转很长的时间。外呼吸就进一步减少，内呼吸占主导。

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内呼吸主导，就出现所谓的“胎息”。注意：这里的胎息只是生理上的那种胎息，和内修中的胎息不是一回事。

这个时候，称之为为【体呼吸】会更恰当，此时人体的皮肤上的毛孔参与了一呼一吸，或者人的肚脐也参与。

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这里就有很多的说法和误区了，因为很多人会把这个状态称为“胎息”，甚至会认为这就达到了某种境界，其实这只是一种简单的生理反应而已，每个人都可以达到。

当“生理的胎息”达到一定程度之后，“真胎息”就出现了，此时体内的氧气达到了饱和，能量也在体内自行运转。当能量不够的了，心脏调一下，然后就呼吸一下，此时，心跳的节律与呼吸节律就一样了。

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另外，还有一个与呼吸很相关的就是“止念”。我们很多人都在追求这个状态，但是似乎一直做不到，其实要做到这个，早就已经不是一般人了。

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我们的呼吸的产生，其实就“识动气生”。这里简单的说下，只要我们的“意识”一动，就会产生能量'气'，这个能量就会做功，从而引发能量身的组成部分，如经络，里面的气就开始运行，然后引发物质体，如肺，心脏等开始运行。

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简答的来说，念头的产生会呼吸相关，止念，其实要做'脉闭'，此时脉搏不跳动，心脏也不跳动了。此时，就会进入一种“定”的状态。只要我们有呼吸，就会有念头产生。每天几万个念头会奔涌过去！

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这里也谈到一个另外误区，很多人追求打坐到某种不念，不动的状态，而且他们成为空空如也，或者把自己搞的“无情无欲”，这都属于“冻土'，能量已经凝滞了，没有生机的内修都是自欺欺人。

本来内修的目的是要探究生命的真相，现在一边”死寂“，哪里还有”生“。不需要和石头那样，死定！

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试图通过”不生“来达到”生“，就好比，很多人各种刻意的“苦修”，希望“苦尽甘来”之后，得到“乐”，这就错了。我们一直在吃苦瓜，试图吃尽所有苦瓜之后得到甜一样，一点可能性都没有！

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再说下念头的事情。尽管我们通过呼吸不断的念头“锁住”，或者“控制”，但是我们很容易被念头带着跑。

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任何尝试“压制，克制”念头的行为，其实都“徒劳无功“的。因为不懂得念头的来源，只是一味的人为的打压，就好比”扬汤止沸“。不管是采用”数息观“，还是“旁观念头”，不懂意识结构，其实都是很扯的。

念头的来源，在意识结构里面，属于第八意识里面的种子。种子，暂且认为就是一种“潜能”，这个潜能在合适的情况下就会现行。就好比一棵树的种子，在合适的土壤，阳光，水分等情况下，就会长出来。

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第八意识里面，拥有了我们所有的信息，所有哦，每时每刻通过我们的眼耳鼻舌身意，得到了所见，所闻，所想，所觉，都会记录到进入。其实这是一个极大的“数据库”，包括任何一个起心动念，都在往里面写信息。

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一旦信息写进去之后，第八意识就好比一个巨大的信息海洋，而且是沸腾的海。可以想象，就好比一锅烧开的水，里面的水泡不断的升起，破灭。于是很多念头就这样产生了。

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要除杂念，这是一个多么难的事情。其实何必要除这些杂念，只要把一个正见立起来，然后坚持。

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就好比在稻田了， 有很多的杂草，此时不要除杂草，只要想办法把庄稼不断的养好，让它们挤占杂草的生存环境，得到有朝一日，有能力了，再来除杂草。

我们在除杂草上面下功夫，无疑会耗尽一生，疲于奔命！与各种人事物打交道，也是这样的！

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